Ежели учитывать, что у большинства из нас размер жилплощади либо офиса не такой, как желалось бы, то разместить компьютер, так как призывают того нормы и инструкции санитарии и эргономики случается просто нереально. Оттого я перечислю наиболее необходимые правила, а Вы потрудитесь предельно точно применить их в своем помещении.

Стало быть, на что направить внимание, ставя компьютер:

1. Стол.

Стол надлежит разместить в углу так, чтобы компьютер "смотрел" задней поверхностью к стене. Промеж столом и стеной за ним следует оставить свободное место.

Клавишная панель по высоте обязана быть на уровне Ваших локтей. Манипулятор должен подходить размеру руки.

Промеж корпусом тела и краем стола обязано оставаться свободное место не менее 5 сантиметров.

2. Стул.

Стул обязан непременно иметь спинку и локотники, а еще такую высоту, при коей ваши ноги смогут крепко стоять на полу.

Дисплей должен размещаться непосредственно против глаз, а не в сторонке. Можно накренить дисплей назад под углом 10-20 градусов.

3. Освещение.

Комната должна иметь не очень яркое освещение, для того чтобы было как можно менее бликов на мониторе. Свет рассеянный и непрямой.

4. Помещение.

В помещении, где применяется компьютер, нужна каждодневная влажная уборка, оттого пол в нем не следует накрывать паласом либо ковром и чаще проветривать.

5. Общие советы.

Продолжительно сидеть в одном положении плохо, надо ежечасно устраивать передышки, прогуляться, размяться.

Дайте отдых глазам. Подойдите к окошку - поглядите вдаль. Слегка потрите глаза.

Вам должно быть завсегда комфортно и после трудового дня Вы не должны ощущать напряжения и изможденности!